Začínáme
Cíle prvního dne:
- projděte si informace k pohybové části v bonusech
- udělejte si měření
- sestavte si akční plán pro dalších 21 dní
- projděte si cviky a vyzkoušejte si je
- vyzkoušejte dynamické protažení
- dbejte na kvalitní jídelníček
Tato sekce je nyní zamčená.
- Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde.
- Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.
