Glykemický index může být velkou pomůckou při hubnutí. Ptáte se proč? Glykemický index totiž vyjadřuje rychlost, za jakou se sacharidy obsažené v přijímané potravě přemění v trávícím traktu na glukózu a ta se dostane do krevního oběhu.

Glykemický index (GI) je vyjádřen v číslech, která se pohybují od 0 do 100. Čím rychleji dokáže potravina zvýšit hladinu glukózy v krvi, tím vyšší má glykemický index. Glykemický index hodnoty 100 má například glukóza. Není ale jedinou potravinou s tak vysokým GI, podobných potravin je více.

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde
  2. Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.

 
Glykemické zatížení »

© 2014-2018, 21 DNÍ PRO ŽIVOT vitalita, energie a zdravý životní styl

Realizace: CCN plus s.r.o.