První den je za námi

Cíle druhého dne:

  • zhodnoďte svůj první den, pokud jste tak ještě neučinili, využít můžete motivační deník
    • zaznamenejte si, jak jste se cítili, jak jste na tom byli s energií
    • poznamenejte si, co jste během prvního dne jedli a zda se vám podařilo udržet volby jídla v souladu s programem
    • jak jste na tom byli s pohybem, dosáhli jste 5 000 kroků
  • zamyslete se nad svojí nejméně zdravou volbou, kterou jste si v minulosti dopřávali a najděte, čím ji můžete nahradit v budoucnu
  • nákupní horečka, aneb co mi během prvního den chybělo
  • a opět i troška pohybu je součástí programu

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde
  2. Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.

 
« 1. den 3. den »

© 2014-2018, 21 DNÍ PRO ŽIVOT vitalita, energie a zdravý životní styl

Realizace: CCN plus s.r.o.