Mysl

Cíle třetí jednadvacítky

Cíle třetí jednadvacítky

... tělo a mysl, emoce, pozitivní myšlení, trvalé výsledky ...

1. den

1. den

... koncentrace na jednu věc, osmý HIIT trénink ...

2. den

2. den

... nehřešíme slovem, pochvala a ocenění, aktivní odpočinek ...

3. den

3. den

... odpouštění, drobné cviky, 10 000 kroků ...

4. den

4. den

... tři strategie, devátý HIIT trénink ...

5. den

5. den

... negativní informace, 15 000 kroků, jídlo během náročného dne ...

6. den

6. den

... Sokratovo síto, sprint, pochoutka v jídelníčku ...

7. den

7. den

... chápeme své emoce, pohybové přestávky, bylinky ...

8. den

8. den

... sdělujeme emoce, desátý HIIT trénink ... 

9. den

9. den

... vyjadřujeme potřeby, odpočinek, tipy na restauraci ...

 
10. den

10. den

... jasná prosba, jedenáctý HIIT trénink, zvládání chutí ...

11. den

11. den

... nepřebírání odpovědnosti, strečink, 10 000 kroků ... 

12. den

12. den

... objetí, hlazení, doteky, dosažený pokrok, netradiční přílohy ...

13. den

13. den

... hra, smích, humor, sprint ...

14. den

14. den

... 10 věcí, jedenáctý HIIT trénink, detoxikace ...

15. den

15. den

... fixní a růstové myšlení, relaxace ...

16. den

16. den

... toxické myšlení, HIIT trénink ... 

17. den

17. den

... Ego a Transakční analýza, odpočinek, superpotraviny ...

18. den

18. den

... Kritický rodič, aktivní odpočinek, standardy jídla ...

19. den

19. den

... Pečující rodič, drobné cviky, jídlo pro rodinu ...

20. den

20. den

... Přirozené dítě, běh a sprint, slavnostní jídlo ...

21. den

21. den

... Poslušné dítě, třináctý HIIT trénink, jíme dle chutí ...

22. den aneb vyhodnocení

22. den aneb vyhodnocení

... měření a výsledky ...

Kuchařka a jídelníček

Kuchařka a jídelníček

Bonusy

Bonusy

© 2014-2018, 21 DNÍ PRO ŽIVOT vitalita, energie a zdravý životní styl

Realizace: CCN plus s.r.o.