Když jsem sami začali s programem, ve kterém došlo k vyčištění našeho tělo, lidé se zajímali, jak jsme dosáhli takových výsledků a v krátkém čase. Popisovali jsme jim, jak se stravujeme, jak si jídlo chystáme a mnoho známých povzdechlo, no to já bych nedal, já bych nevěděl, jak si to mám chystat.

Je důležité, aby každý, kdo se chce zdravě stravovat, porozuměl tomu, co v našem těle jednotlivé potraviny způsobují, vyvolávají a naučil se sestavovat si vlastní jídelníček. Dalším důvodem je fakt, že každý z nás má jiné chutě, jiné potřeby a jiné návyky týkající se stravování. Připravit jednotný návod pro všechny je nemožné.

Proto vše berte jako inspiraci a námět, který můžete upravovat dle svých potřeb. Klíčové je rozumět tomu, které potraviny po dobu prvních 21 dnů, které vyřadit a následně, které do jídelníčku pouštět omezeně nebo vůbec.

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde
  2. Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.

 
« Tabulka nutričních hodnot potravin Povídání o potravinách »

© 2014-2018, 21 DNÍ PRO ŽIVOT vitalita, energie a zdravý životní styl

Realizace: CCN plus s.r.o.