Vypěstujte si dobré stravovací návyky

Pro začátek vám přinášíme několik rad, které mohou posloužit jako základ pro vaše nové stravovací návyky:

  1. Jezte v klidu u stolu.
  2. Nenechte se při jídle ničím vyrušovat – televizí, telefonováním ani e-maily.
  3. Pomalu a důkladně žvýkejte, nehltejte.
  4. Udělejte si čas a vychutnejte si lahodné a zdravé jídlo, které jste si připravili.

Tato sekce je nyní zamčená.

  1. Pokud nejste členy programu 21 dní pro život, vstupte do něj zde
  2. Pokud již jste členy programu 21 dní pro život, přihlaste se zde.

 
Tabulka nutričních hodnot potravin »

© 2014-2018, 21 DNÍ PRO ŽIVOT vitalita, energie a zdravý životní styl

Realizace: CCN plus s.r.o.